Aromatherapy（アロマセラピー） 〜松浦歯科医院の待合室にて〜
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アロマセラピーの起源 |
| フランス人化学者 ルネ・モーリス・ガットフォセ が実体験を元に精油の研究を始めました。 そして１９３９年「Aromatherapy」という書籍が世に送り出され、現在のアロマセラピーが始まりました。 ギリシア語でアロマ（Aroma）は芳香・香りを意味し、セラピー（therapy）は治療を意味しています。 すなわち、アロマセラピーは芳香療法（香り物質を利用した治療法）ということです。 私たちの精神的ストレスや肉体的不調を癒してくれます。また医療の現場でも治療手段としても 利用されはじめています。 |
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ヨーロッパと日本のアロマセラピーの違い |
| フランス、ドイツ、ベルギーなどではアロマセラピーは医療行為のひとつとして定着しています。 精油は医薬品と同様に扱われ、品質についても細かな規定があります。 日本では精油については特に品質基準もなく雑貨として輸入され、残留農薬が検出される精油や 合成保存料が添加された精油、化学合成された精油など粗悪品が多く出回っているのが現状です。 |
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香りが心と体を癒してくれる仕組み |
| アロマセラピーで使われる精油の香りは、鼻から香りの情報が大脳まで届けられた後、 呼吸によって肺静脈などからも吸収されています。 アロマセラピーの香りの効果として注目されている大脳辺縁系は、発生学的に古い脳で 下等動物ほど辺縁系の占める割合が大きく、動物的な本能行動に密接に関係しています。 香りの情報が大脳辺縁系に到達すると、過去に経験した記憶を蘇らせたり、快・不快などの感情が 生まれます。このことが人によって香りの好みが違うという原因になっています。 また大脳辺縁系は視床下部（自律神経の最高中枢）にも作用して、自律神経を調節しています。 心地よい香りの中にいるとリラックスするのは、この自律神経に良い作用をしているためです。 アロマセラピーで使われる精油には、普通の香りにはない良い薬理作用があります。 肺静脈などから吸収された香り成分は、血流にのってさまざまな臓器や組織に働きかけています。 |
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アロマセラピーで注意する点 |
| ○アロマセラピーには精油（エッセンシャルオイル）を使うこと。 ○信頼性のある安全な精油を使うこと。 ○精油の原液を直接肌につけないこと。 ○保管場所と使用期限に気をつけること。 ※松浦歯科医院では100％のピュアエッセンシャルオイルを使用しており、冷暗所に保存するなど 品質管理を徹底しています。 |
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| 精油名 | 抽出部位 | 香り | 効能・効果 | |
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イランイラン | 花 | 甘く濃厚な香り | ・官能効果 ・パニックを静める |
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オレンジ・スイート | 果皮 | ・柑橘系で爽やか ・フルーティな香り |
・リフレッシュ効果 ・緊張を和らげる |
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クラリセージ | 葉と花 | フローラルとハーブが 混ざったような香り |
女性ホルモンのバランス を整える |
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グレープフルーツ | 果皮 | フレッシュな香り | ・リフレッシュ効果 ・抗菌作用 |
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サイプレス | 葉・小枝 | すっきりとした森林の香り | ・森林浴効果 ・イライラを和らげる |
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サンダルウッド | 木部、根 | ウッディ調の上品な香り | 緊張や不安を静め、 気分を落ち着かせる |
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ジュニパー | 果実 | 軽く爽やかなウッディ調の香り | ・消毒・利尿作用 ・むくみを和らげる |
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ゼラニウム・ブルボン | 全草 | バラに似た甘みのある香り | 不安な気持ちを癒し、 気分を明るくさせる |
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ティートゥリー | 葉 | 清涼感のあるすっきりした グリーン系の香り |
・強い殺菌作用がある ・空気の清浄効果 |
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プチグレン | 葉、枝 | フローラル調の落ち 着いた香り |
・リラックス効果 ・沈静効果 |
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フランキンセンス | 樹脂 | ややスモーキーで、落ち着いた気品のある香り | 神経沈静作用 |
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ペパーミント | 葉・花 | メントールの爽やかで鋭い香り | ・リフレッシュ効果 ・疲労の軽減効果 |
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ベルガモット | 果皮 | 誰にでも好まれる、 爽やかで柑橘系の香り |
鬱や緊張状態の際、 心をリフレッシュしてくれる |
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マジョラム | 葉、枝 | 少々スパイシーで 暖かみのある香り |
ストレスを癒し悲しい 気持ちを暖め、楽にする |
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ユーカリグロブルス | 葉 | クリアでグリーン系の 鋭い香り |
・すっきりした目覚め ・集中力を高める作用 |
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ラベンダー・アングス ティフォリア |
花と葉 | 爽やかなフローラル調の やさしい香り |
・緊張をほぐしリラックス させる効果 ・アロマセラピーでもっとも 一般的な精油 |
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レモン | 果皮 | 爽快感のある フレッシュな香り |
・リフレッシュ効果 ・気分を明るくさせる |
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レモングラス | 葉・茎 | 爽やかな柑橘系で、 少し鋭い香り |
・殺菌と食欲増進の作用 ・緊張やイライラをほぐす |
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ローズウッド | 樹部 | ローズに似た、 少しウッディな香り |
気分を落ち着け、 リラックスさせてくれる |
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ローズマリー シネオール |
葉・花 | 強くはっきりとした ハーブ調の香り |
頭の働きを明晰にし、 集中力を高める |
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